Twoja skóra piecze i swędzi, jest ściągnięta, a po wyjściu na dwór podrażniona? A może dostrzegasz na niej trądzikowe zmiany? To mogą być objawy uszkodzonego mikrobiomu. Czym jest? Jak zatroszczyć się o mikrobiom skóry? Wyjaśniam.
Mikrobiom skóry to ogół mikroorganizmów, czyli bakterii i wirusów, które znajdują się na najbardziej zewnętrznej warstwie skóry, czyli naskórku. Jest to – mówiąc najprościej – żywa bariera ochronna skóry.
Czy wiesz że? Na 1 cm2 skóry może żyć nawet milion mikrobów?
Na szczęście są to „sojusznicy” Twojej skóry, dlatego trzeba zapewnić im dobre warunki.
Uszkodzony mikrobiom skóry – konsekwencje
Zadaniem takiej bariery ochronnej jest wspieranie układu immunologicznego i zabezpieczanie przed czynnikami zewnętrznymi.
Zastanawiasz się, czy Twój mikrobom wymaga specjalnej troski? Spójrz w lustro i odpowiedz na kilka pytań:
- czy Twoja skóra jest ściągnięta i sucha?
- ma tendencję do podrażnień pod wpływem wiatru, śniegu czy promieni słonecznych?
Jeśli odpowiedzi są twierdzące, warto dowiedzieć się, jak zatroszczyć się o mikrobiom skóry. Bo wszystko wskazuje na jego uszkodzenie.
Sprawdź też: Jak nawilżyć suchą skórę? Poznaj 5 sposobów
Pamiętaj! Gdy ta naturalna bariera ochronna skóry nie funkcjonuje w prawidłowy sposób, zwiększa się ryzyko rozwoju infekcji, stanów zapalnych oraz chorób skóry – na przykład trądziku czy atopowego zapalenia skóry.
Jak zatroszczyć się o mikrobiom skóry?
Mikrobiom skóry uszkadzają różne czynniki – w dużej mierze związane ze stylem życia. Są to przede wszystkim:
- stres, przewlekłe zmęczenie i niedobór snu,
- stosowanie używek,
- nieprawidłowa dieta, w której brakuje niezbędnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów,
- stosowanie niektórych leków, głównie antybiotyków,
- częsta i długotrwała ekspozycja na słońce.
Nie bez wpływu na zdrowy mikrobiom pozostaje pielęgnacja. Uszkodzenia ochronnej warstwy naskórka są powodowane:
- zbyt częstym myciem,
- stosowaniem kosmetyków zawierających konserwanty, sztuczne barwniki i aromaty,
- częstym wykonywaniem inwazyjnych zabiegów.
Jak zatroszczyć się o mikrobiom skóry? Moje propozycje kosmetyków
Sama pielęgnacja, bez zmiany trybu życia i swoich przyzwyczajeń, niekoniecznie przyniesie poprawę stanu bariery ochronnej skóry. Polecam jednak wprowadzić do codziennej rutyny kosmetyki – jednak nie dowolne, a zawierające odpowiednie składniki aktywne.
Choć sama pielęgnacja – bez zmiany trybu życia – niekoniecznie przyniesie poprawę stanu Twojego mikrobiomu, warto wprowadzić do codziennej rutyny kosmetyki z odpowiednimi składnikami aktywnymi.
1. Skin balance, mesoestetic *
Pierwsza propozycja to koncentrat o działaniu łagodzącym dla skóry wrażliwej i podrażnionej marki mesoestetic.
Łagodzący koncentrat dla skóry wrażliwej
Do składników aktywnych koncentratu należą: pantenol, aloes, kwiat krokusa, ekstrakt z nasion purpurea. Działają one przeciwutleniająco, przywracają równowagę i wzmacniają naturalny system obronny skóry.
To świetna propozycja, której składniki aktywne pozwalają na odbudowanie uszkodzonego mikrobiomu.
2. Couperend cream, mesoestetic *
Kolejna propozycja od marki mesoestetic to krem nawilżający, którego zadaniem jest redukcja zaczerwienień i wzmocnienie kruchych ścian naczyń krwionośnych.
Krem nawilżający z pantenolem i skwalanem
To krem, który ma w składzie mnóstwo składników aktywnych. Ekstrakty z nostrzyka żółtego, myszopłocha kolczastego, żurawiny, hesperydyny i escyny niwelują zaczerwienienia, z kolei skwalan i pantenol zapewniają odżywienie i uelastycznienie. Jest to preparat, za sprawą którego dowiesz się, jak zatroszczyć się o mikrobiom skóry.
Będzie odpowiedni nie tylko do pielęgnacji cery wrażliwej, ale i ze skłonnością do pękających naczynek.
3. Hydravital mask, mesoestetic *
Hydravital mask od mesoestetic to intensywnie nawilżająca maska do suchy suchej i odwodnionej.
Natychmiastowo nawilżająca maska do twarzy
W składzie ma między innymi kwas hialuronowy o działaniu silnie nawilżającym, olej arganowy, działający odżywczo oraz pantenol o funkcji łagodzącej.
* Zainteresował Cię któryś z produktów? Aby go zamówić w atrakcyjnej cenie i bez ponoszenia kosztów dostawy, napisz do mnie. W odpowiedzi poinformuję Cię o aktualnej cenie oraz szczegółach wysyłki.
Troska o mikrobiom skóry jest kluczowa, aby uzyskać nie tylko piękny wygląd twarzy, ale i zdrowie całego organizmu. No dobrze, ale… co się kryje pod pojęciem „troska”?
Trzeba podejść do tej kwestii holistycznie: odpowiednio łagodną (ale skuteczną!) pielęgnację połączyć ze zdrowym stylem życia. W końcu nie od dziś wiadomo, że sen i zbilansowana dieta to najwięksi sprzymierzeńcy w walce o piękną skórę! Takie jest moje zdanie 🙂