Gdy naskórek traci naturalny blask, twarz wygląda na zmęczoną i starszą. Z czego właściwie wynika szara cera i jak przywrócić jej świeżość? Wyjaśniam, dlaczego kwasy AHA, BHA i PHA to świetny wybór na odnowę skóry i dlaczego bywają znacznie bezpieczniejsze niż popularne retinoidy.

Skąd bierze się szara, ziemista cera i brak blasku?

Szara, ziemista cera to najczęściej wynik nagromadzenia martwych komórek naskórka, przewlekłego stresu, niedoboru snu, odwodnienia oraz ekspozycji na zanieczyszczenia środowiskowe [1,2].

Zdrowa skóra nieustannie się odnawia, jednak z wiekiem lub pod wpływem zmęczenia ten proces zwalnia. Kiedy martwe komórki nie odrywają się na bieżąco i tworzą na powierzchni zwartą warstwę. W efekcie światło przestaje się równomiernie odbijać, a twarz nabiera matowego, niezdrowego odcienia [1].

W gabinecie często tłumaczę, że szara ziemista cera to także rezultat smogu, dymu papierosowego czy pracy przed monitorem. W takich warunkach żaden krem nawilżający nie przyniesie spektakularnego efektu, ponieważ zrogowaciała warstwa rogowa blokuje dostęp do składników odżywczych. Wówczas polecam kwasy AHA, BHA i PHA.

Kwasy AHA – sprawdzony sposób na rozjaśnienie i wygładzenie naskórka

Kwasy AHA rozpuszczają wiązania między martwymi komórkami naskórka, dzięki czemu wyrównują strukturę skóry, rozjaśniają przebarwienia i przywracają promienny koloryt.

Działają przede wszystkim na powierzchni skóry, delikatnie odklejają zrogowaciałe komórki i stymulują głębsze warstwy do odnowy. W zależności od potrzeb cery w pracy sięgam po różne warianty:

kwas glikolowy – wnika najgłębiej i świetnie radzi sobie z utratą jędrności oraz plamami pigmentacyjnymi,
kwas mlekowy – poza złuszczaniem mocno podbija poziom nawilżenia, dlatego doskonale sprawdza się przy cerach suchych i odwodnionych,
kwas migdałowy – działa głównie antybakteryjnie i regulująco.

Regularne i kontrolowane stosowanie tych substancji odsłania świeżą, gładką skórę, która znowu zyskuje naturalny, zdrowy połysk.

Kwasy BHA – ratunek na zaskórniki i nadmiar sebum

Kwas BHA (kwas salicylowy) oczyszcza ujścia gruczołów łojowych od środka, natomiast kwasy PHA oferują najdelikatniejsze złuszczanie połączone z silnym nawilżeniem dla cer naczyniowych i reaktywnych.

Kwas salicylowy jest rozpuszczalny w tłuszczach i potrafi przeniknąć przez warstwę sebum wprost do wnętrza porów. Odblokowuje je, redukuje zaskórniki i wycisza stany zapalne [6]. Jeśli szaremu kolorytowi towarzyszy przetłuszczanie i wypryski, kwas BHA nie ma sobie równych.

Kwasy PHA – łagodne złuszczanie i ukojenie dla cery wrażliwej

Kwasy PHA (np. glukonolakton, kwas laktobionowy) dają najdelikatniejsze działanie złuszczające połączone z silnym wiązaniem wody w naskórku, dzięki czemu idealnie sprawdzają się przy cerach reaktywnych i naczyniowych.

Glukonolakton oraz kwas laktobionowy to polihydroksykwasy o znacznie większych cząsteczkach niż popularne kwasy AHA. Właśnie ta budowa sprawia, że wnikają w naskórek stopniowo i bardzo powoli. Nie wywołują pieczenia, swędzenia ani gwałtownego rumienia [7]. W gabinecie bardzo chętnie polecam je osobom z trądzikiem różowatym, uszkodzoną barierą ochronną czy skrajną wrażliwością. Kwasy PHA nie tylko łagodnie usuwają martwe komórki, lecz także wzmacniają kruche naczynia krwionośne.

Muszę też wspomnieć o tym, że kwasy AHA, BHA i PHA działają na poziomie naskórka i rzadziej wywołują silne podrażnienia, suchość oraz łuszczenie, które często towarzyszą wprowadzaniu retinoidów.

Dlaczego kwasy AHA, BHA i PHA bywają lepiej tolerowane niż retinol i retinal?

Retinol i retinal to świetne substancje, ale nie dla każdego. Wymagają długiego procesu budowania tolerancji, a błędy w ich stosowaniu niemal zawsze kończą się pieczeniem, czerwoną twarzą i uszkodzoną barierą ochronną. Z mojego doświadczenia wynika, że wiele osób całkowicie rezygnuje z pielęgnacji przeciwstarzeniowej właśnie przez uciążliwe skutki uboczne retinoidów.

Przeczytaj: Retinoidy na twarz – wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Natomiast dobrze dobrany tonik lub serum z kwasami AHA, BHA lub PHA daje natychmiastowe uczucie wygładzenia i rozświetlenia bez konieczności przechodzenia przez łuszczenie.

Czy można bezpiecznie stosować kwasy AHA, BHA i PHA w domu?

Bezpieczne stosowanie kwasów AHA, BHA i PHA w domu jest w pełni możliwe, o ile podchodzisz do złuszczania z rozwagą, aplikujesz preparaty wieczorem i pamiętasz o codziennej ochronie przeciwsłonecznej. Sama chętnie wplatam je do domowych planów pielęgnacyjnych, bo przy zachowaniu umiaru potrafią zdziałać cuda. Jednak aby kuracja przyniosła pożądane efekty, trzymaj się moich sprawdzonych zasad.

Częstotliwość

Zacznij powoli, tj. aplikuj produkt 1-2 razy w tygodniu i uważnie obserwuj, jak reaguje naskórek.

Odpowiednie przygotowanie skóry

Preparaty złuszczające nakładaj wyłącznie na suchą, dokładnie oczyszczoną cerę podczas wieczornej pielęgnacji. W dniu z kwasami odstaw inne mocne formuły, takie jak np. witamina C, retinoidy czy peelingi mechaniczne.

Dbaj o regenerację i nawilżenie

Przy stosowaniu kosmetyków z kwasami, zadbaj o regenerację i nawilżenie w pozostałych etapach pielęgnacji. Wybieraj łagodne, nawilżające i odżywcze formuły, zawierające np. ceramidy lub lipidy, ale nie nakładaj ich bezpośrednio na kosmetyk z kwasami.

Aplikuj filtr SPF 50

Odsłonięty naskórek jest podatny na słońce, więc wysoka ochrona przeciwsłoneczna o poranku to obowiązek.

Jeżeli czujesz, że Twoja pielęgnacja przestała przynosić rezultaty, a cera wciąż wygląda na zmęczoną, zapraszam na konsultację do gabinetu. Przeanalizuję Twoje nawyki i dobiorę bezpieczny preparat, który pomoże Twojej skórze odzyskać naturalny blask.

Źródła

1. Kim MA et al. A study of skin characteristics with long-term sleep restriction in Korean women in their 40s. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications. 2019: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31692145/

2. Oyetakin-White P. et al. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clinical and Experimental Dermatology. 2015;40(1):17–22: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20678867/ 3. Topical AHA in Dermatology: Formulations, Mechanisms of Action, Efficacy, and Future Perspectives. Cosmetics. 2023;10(5):131. MDPI: https://www.mdpi.com/2079-9284/10/5/131