Nadwrażliwość skóry potrafi zaskoczyć szczególnie w sytuacji, kiedy cera przez lata nie sprawiała większych problemów. Nagle pojawia się pieczenie, swędzenie, rumień albo uczucie ściągnięcia po myciu. Co mogło wywołać takie reakcje, skoro nie zmieniono pielęgnacji? Wyjaśniam, skąd mogą brać się tego typu dolegliwości i jak sobie z nimi poradzić.
Nadwrażliwość skóry rzadko pojawia się z dnia na dzień
Nadwrażliwość skóry zazwyczaj nie pojawia się nagle, choć może sprawiać takie wrażenie. Często rozwija się stopniowo, gdy naturalna warstwa ochronna skóry coraz gorzej radzi sobie z codziennymi obciążeniami. Przez jakiś czas skóra „znosi” kosmetyki, zabiegi, pogodę czy stres bez wyraźnych objawów. Potem jednak jej odporność słabnie i zaczyna reagować pieczeniem, ściągnięciem, zaczerwienieniem albo dyskomfortem nawet na to, co wcześniej nie było problemem.
Jako kosmetolog często widzę, że trudno wtedy wskazać jeden konkretny „winny” produkt czy zabieg. Zwykle to raczej suma wielu drobnych przeciążeń, które skóra przez długi czas próbowała znieść.
Może Cię zainteresować: Jak odbudować barierę hydrolipidową?
Co może prowadzić do przeciążenia i nadwrażliwości skóry?
Jedną z częstszych przyczyn jest nadmiar aktywnych składników w codziennej pielęgnacji, np. kwasów, retinoidów, witaminy C. Każdy z osobna może dawać świetne efekty, ale stosowane razem i z coraz większą częstotliwością stają się obciążające.
Także produkty pozornie łagodne mogą z czasem nasilać nadwrażliwość. Składnik, który nie daje reakcji od razu, może podrażniać stopniowo. Dlatego zawsze powtarzam, że trzeba spojrzeć nie tylko na mocne kosmetyki, ale też na te używane codziennie.
Znaczenie mają również czynniki środowiskowe, np. twarda woda, klimatyzacja, smog, nagłe zmiany temperatury.
Do tego dochodzą codzienne nawyki np. zbyt częste złuszczanie, mycie twarzy gorącą wodą, pomijanie ochrony przeciwsłonecznej, czy byle jaki demakijaż. Takie drobiazgi często wydają się nieważne, ale powtarzane każdego dnia mogą osłabiać skórę.
Często dostaję też pytanie, czy skóra może przyzwyczaić się do kosmetyków. Może się wydawać, że tak, bo po pewnym czasie pielęgnacja nie daje już tak spektakularnych efektów jak na początku. W odpowiedzi wiele osób sięga po mocniejsze stężenia lub dokłada kolejne produkty, a to może prowadzić do przeciążenia skóry.
Kiedy przyczyna leży poza kosmetykami…
Zawsze podkreślam, że skóra nie funkcjonuje w oderwaniu od reszty organizmu. To, co widać na twarzy, nie musi wynikać wyłącznie z kosmetyków. Niekiedy jest sygnałem, że coś dzieje się głębiej: w hormonach, jelitach, diecie, poziomie stresu albo ogólnej kondycji organizmu.
Na reaktywność skóry mogą wpływać m.in.:
- zmiany hormonalne – związane z cyklem miesiączkowym, antykoncepcją hormonalną, ciążą, karmieniem piersią czy menopauzą;
- stan układu pokarmowego – nietolerancje pokarmowe, zaburzenia mikrobioty jelitowej czy dieta bogata w wysoko przetworzoną żywność mogą odbijać się na skórze;
- nieodpowiednio dobrana suplementacja – stosowanie zbyt dużych porcji lub łączenie wielu preparatów „na własną rękę”;
- przewlekły stres i niedobór snu – mogą osłabiać naturalne mechanizmy obronne skóry;
- ogólny stan zdrowia – nadwrażliwość skóry może być sygnałem ze strony całego organizmu, np. przy niedoczynności tarczycy, która może powodować przesuszenie skóry i większą wrażliwość na bodźce zewnętrzne [1].
Dobra wiadomość jest taka, że jeśli za nadwrażliwość skóry odpowiada stan wewnętrzny organizmu, to po jego ustabilizowaniu skóra często wraca do tolerancji kosmetyków, które wcześniej sprawiały problem.
Co robić, kiedy skóra nagle przestaje tolerować codzienną pielęgnację?
Jeśli Twoja skóra stała się nadwrażliwa mimo braku zmian w pielęgnacji, zacznij od uproszczenia rutyny. Zamiast szukać nowego produktu, który naprawi problem, ogranicz pielęgnację do minimum i daj skórze czas na uspokojenie.
W takich sytuacjach zawsze sugeruję, aby na jakiś czas odstawić kosmetyki o silnym działaniu. Jeśli skóra po kilku dniach zaczyna się wyciszać, często oznacza to, że była po prostu przeciążona. Jeżeli nie, przyczyny musisz szukać dalej – najlepiej skonsultuj się z dermatologiem.
Źródła