Opuchnięte oczy rano nie tylko utrudniają zrobienie makijażu i są problemem natury estetycznej, ale mogą również być objawem kłopotów ze zdrowiem. Co możesz zrobić, aby szybko zmniejszyć opuchliznę przed wyjściem do pracy i jaką profilaktykę zastosować, aby rano oczy wyglądały zdrowo i promiennie? Podpowiadam.

Wstajesz rano i pierwsze co widzisz to spuchnięte oczy albo sińce pod nimi? Jeśli ten problem doskwiera Ci od jakiegoś czasu, najprawdopodobniej nie jest to alergia ani niewyspanie. Być może przyczyna tkwi w Twoim stylu życia albo dolegliwościach zdrowotnych. Aby sprawdzić, czy przyczyny opuchlizny nie leżą w jakiejś chorobie, musisz skonsultować się z lekarzem i wykonać badania. Zanim jednak otrzymasz ewentualną diagnozę, podpowiadam jakie są moje sposoby na opuchnięte oczy rano.

Opuchnięte oczy rano – jakie mogą mieć przyczyny?

Jeśli codziennie rano budzisz się z obrzękiem pod oczami, najprawdopodobniej nie jest to po prostu przypadłość kosmetyczna czy „taka uroda”. O ile niektóre osoby mają większą tendencję do powstawania u nich cieni pod oczami, o tyle w przypadku opuchlizny zwykle jest jakaś przyczyna tego stanu.

Co może powodować obrzęk oczu?

Niewyspanie i przewlekły stres – organizm błyskawicznie reaguje na permanentny stres i przemęczenie, czego efektem mogą być cienie i worki pod oczami, ale również opuchlizna.
Wysoko przetworzona dieta – mocno przetworzone produkty spożywcze są pełne cukru i przede wszystkim soli, która zatrzymuje wodę w organizmie.
Alergia – uczulenie na sierść zwierząt, pyłki traw, roztocza czy jakiś produkt spożywczy mogą objawiać się między innymi opuchlizną pod oczami. Obrzęk nie jest wówczas jedynym objawem, oprócz niego pojawia się świąd, pieczenie i łzawienie.
Choroby – należą do nich między innymi choroby nerek, serca, wątroby, cukrzyca, nadczynność/niedoczynność tarczycy, AZS.

Opuchnięte oczy rano – najważniejszy jest styl życia

Przykładanie zimnych łyżek, kostek lodu czy nakładanie schłodzonych plastrów pod oczy to radzenie sobie z objawami, ale nie likwidowanie przyczyn problemu. Jeśli budzisz się i masz opuchnięte oczy rano, to znak, że coś może się dziać z organizmem i trzeba się temu przyjrzeć. Bardzo polecam zrobienie badań, wykluczających opisane wyżej dolegliwości zdrowotne. Poza tym, naprawdę zachęcam do wprowadzenia zmian w stylu życia – wpłyną one pozytywnie nie tylko na wygląd skóry pod oczami, ale na całą Twoją cerę, skórę na ciele, sprawność umysłu i ogólne samopoczucie!

Jakie są moje patenty?

Sen i regeneracja – po prostu: wysypiaj się i daj sobie czas na relaks. I nie miej wyrzutów sumienia, że „bezproduktywnie” leżysz i nic nie robisz – to czasem jest naprawdę niezbędne, aby zdrowo funkcjonować.
Trening radzenia sobie ze stresem – stres potrafi dosłownie wyniszczyć organizm. Życie bez stresu raczej nie jest możliwe, ale możesz nauczyć się sobie z nim radzić. Sposobów jest wiele: joga, medytacja, oddychanie, mindfulness.
Zdrowa dieta – antyoksydanty, jak najmniej przetworzone jedzenie, warzywa i owoce do każdego posiłku, a do tego zdrowe tłuszcze to podstawa pięknego wyglądu i dobrego zdrowia
Dobre nawodnienie – odpowiednia ilość wody (przynajmniej te 1,5-2 litry dziennie) powoduje, że organizm znacznie lepiej funkcjonuje. Wprowadzając taki nawyk, bardzo szybko zauważysz różnicę w wyglądzie i samopoczuciu!

Dowiedz się więcej: Płatki pod oczy – hit czy kit?

Kosmetyczne sposoby na opuchnięte oczy rano

Co zrobić, gdy obudzisz się z opuchniętymi oczami rano? Jakoś trzeba przecież zminimalizować ten stan i wyjść z domu! Oto, co powinno zadziałać:

masaż kostkami lodu – błyskawicznie zmniejszy opuchliznę i pobudzi krążenie;
schłodzone płatki pod oczy – dobre jakościowo płatki, nasączone składnikami zmniejszającymi obrzęk (np. wyciągiem z ogórka) powinny pomóc zniwelować opuchliznę;
łyżki wyjęte z zamrażarki – jeśli nie masz lodu ani płatków, włóż do zamrażarki dwie metalowe łyżki i po kilkunastu minutach przyłóż je do oczu;
krem pod oczy z kofeiną – rekomenduję wprowadzenie do swojej rutyny pielęgnacyjnej dobrego kremu pod oczy, np. z kofeiną, która pobudza krążenie i powoduje, że skóra pod oczami jest ujędrniona.

Oprócz tego pamiętaj, aby na wieczór i rano się nawodnić – najlepiej zaczynać dzień od szklanki ciepłej wody (może być z cytryną). Warto także przypilnować pory ostatniego posiłku i nie najadać się na noc – organizm wówczas znacznie lepiej się regeneruje.

Sprawdź też: Czy krem pod oczy jest potrzebny? Kosmetolog odpowiada

Opuchnięte oczy rano to sygnał, że czas przyjrzeć się swoim nawykom i zdrowiu. Jeśli budzisz się i widzisz, że skóra na twarzy jest obrzęknięta, wykonaj podstawowe badania i umów na konsultację do lekarza – na początku może to być internista czy lekarz rodzinny. Jeśli wiesz, że Twój stan zdrowia jest bardzo dobry, czas na wprowadzenie zmian w trybie życia – więcej jakościowego snu, zdrowa dieta i dużo wody powinno pomóc.