Depresja prowadzi do osamotnienia

Cykl zdrowotny: depresja

Depresja powoduje nie tylko dyskomfort emocjonalny i psychiczny. Oczywiście ten stan jest najbardziej znany z tego, że ludzie są smutni, przygnębieni i pozbawieni chęci do życia. Jednak objawy depresji wpływają także na zdrowie fizyczne, w tym na wygląd ciała i stan skóry. Dlatego chcę Ci zwrócić uwagę na poważne konsekwencje, jakie to zaburzenie może mieć dla Twojego zdrowia i urody.

Depresję uważa się za zaburzenie nastroju, ponieważ w znaczący sposób wpływa na emocje, myśli i uczucia człowieka. Drobne rzeczy, takie jak nieporozumienia i zwykłe sytuacje, stają się niezwykle stresujące. To prowadzi osoby z depresją do nacechowanych negatywnie myśli na temat konkretnych zdarzeń i ludzi. Co więcej, początkowe objawy depresji pojawiają się podstępnie, bez świadomości pogarszania się nastroju. Dlatego wiele osób szuka pomocy u psychologa lub psychiatry dopiero wtedy, gdy ich stan jest już na etapie umiarkowanym lub ciężkim.

Kto choruje na depresję?


Na depresję mogą zachorować osoby w każdym wieku, nawet te najmłodsze i starsze. U seniorów jedną z głównych przyczyn depresji jest samotność i niezadowolenie ze starzenia się. U dzieci i młodzieży ciągły smutek, będący głównym objawem depresyjnym, często objawia się drażliwym nastrojem przez większą część dnia. Symptomy mogą mieć związek z procesem dojrzewania lub problemami szkolnymi, rodzinnymi, rówieśniczymi itp.

Czy wiesz, że? Depresję stwierdza się u 2% dzieci i 8% nastolatków? [Medycyna Praktyczna]

U młodych dorosłych i osób w średnim wieku depresja może być wywołana m.in. życiem w ciągłym stresie, niepowodzeniami w pracy, trudnościami finansowymi lub problemami relacyjnymi (separacja, rozstanie, śmierć bliskiej osoby).

Co depresja może zrobić z organizmem?


Objawy depresji są liczne i nie wszystkie z nich występują z taką samą intensywnością w każdym stanie depresyjnym. Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na oznaki psychiczne, podczas gdy inni odczuwają większy dyskomfort fizyczny. Jednak smutek, apatia i niewytłumaczalne zmęczenie są objawami wspólnymi dla wszystkich przypadków chorych na depresję.

Pamiętaj, że ciało i umysł są ze sobą powiązane. Dlatego depresja wpływa zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Warto więc zwracać uwagę na wszelkie zmiany w funkcjonowaniu organizmu lub samopoczuciu emocjonalnym, takie jak:

  • ból w całym ciele, szczególnie w okolicy głowy;
  • dolegliwości żołądkowo-jelitowe: nudności, ból brzucha, skurcze, zaparcia, biegunki, zgaga;
  • ataki lęku;
  • wysokie ciśnienie krwi na skutek zwężonych pod wpływem stresu naczyń krwionośnych;
  • większa podatność na infekcje, osłabienie układu odpornościowego;
  • napady mimowolnego płaczu;
  • nagły spadek lub przyrost masy ciała;
  • problemy ze snem: nadmierna senność lub bezsenność;
  • zniechęcenie w obliczu wykonywania codziennych zadań;
  • utrata apetytu lub nadmierny głód;
  • myśli pesymistyczne, a nawet samobójcze;
  • obezwładniające poczucie winy.

Jak depresja wpływa na skórę?


Podobnie jak wszystkie choroby układowe, depresja również wpływa na wygląd skóry. Ma to związek z odczuwanym stresem. To on przyspiesza produkcję wolnych rodników, które neutralizują białka, takie jak kolagen, i przyspieszają proces starzenia.

To może Cię zainteresować: Jak opóźnić starzenie się skóry

Inne możliwe skutki stresu widoczne na skórze to:

  • zażółcenie twarzy;
  • wypryski trądzikowe;
  • wypadanie włosów;
  • osłabienie paznokci;
  • suchość i wrażliwość skóry;
  • atopowe zapalenie skóry;
  • łysienie plackowate;
  • łupież;
  • łuszczyca;
  • opryszczka;
  • liszaj płaski.

Ponieważ depresja często objawia się brakiem dbałości o siebie, chory zaniedbuje codzienną pielęgnację oraz nie dba o aktywność fizyczną i zbilansowaną dietę. To z kolei często prowadzi do poczucia utraty atrakcyjności związanej z zaniedbaniem swojego wyglądu i przyrostem lub utratą masy ciała.

Sprawdź także: Jak myśleć o swoich kompleksach

Jak dbać o siebie w depresji?


Przede wszystkim pamiętaj o specjalistycznej pomocy psychologicznej. Konieczne może się też okazać przyjmowanie przepisanych przez lekarza antydepresantów. Kiedy zaczniesz powoli odzyskiwać siły, nie zaniedbuj zdrowej diety – bogatej w witaminy i składniki mineralne poprawiające ogólną kondycję skóry.

Czujesz się nieatrakcyjnie lub cierpisz fizycznie, bo zmagasz się z problemami skórnymi spowodowanymi swoją chorobą? Pomoże Ci konsultacja kosmetologiczna i dobór kosmetyków do pielęgnacji oraz odpowiednich zabiegów dla Twojej skóry.