Każdy, kto miał do czynienia z trądzikiem, wie jak duży jest to problem dla głowy. Bo choć ta choroba skórna dotyczy sporej części nastolatków i młodych dorosłych, wciąż jest powodem zawstydzania, a nawet wyszydzania. Jak radzić sobie z trądzikiem? Wyjaśniam, dlaczego warto sięgnąć po pomoc psychoterapeuty.

„To nie koniec świata”, „Za kilka lat Ci przejdzie i zapomnisz” – takie i inne teksty słyszą niejednokrotnie od dorosłych borykający się z trądzikiem młodzi ludzie. Niestety, trądzik okazuje się czasem być końcem świata – zniechęca do wychodzenia z domu, nawiązywania relacji romantycznych i koleżeńskich, obniża samoocenę. Podpowiadam, jak radzić sobie z trądzikiem, aby nie stał się dominującą częścią życia.

Sprawdź też: Nabiał a trądzik nastoletni – jak ułożyć dietę, w której nie ma nabiału?

Jak trądzik może wpływać na psychikę?

Trądzik jest najczęstszą dermatozą występującą wśród młodych osób – ocenia się, że dotyczy on około 80% osób w wieku 11-30 lat. Zmiany skórne mogą utrzymywać się nawet do 40 roku życia. Jak trądzik wpływa na funkcjonowanie osób, które się z nim zmagają?

Znacząco obniża samoocenę

Badania i ankiety wskazują, że wiele osób z trądzikiem unika kontaktu wzrokowego, zapuszcza długie włosy, a kobiety noszą mocny makijaż, nawet jeśli zaostrza on zmiany na twarzy. Młode osoby z trądzikiem na plecach czy ramionach unikają uprawiania sportów wymagających na przykład przebrania się we wspólnej szatni.

Utrudnia nawiązywanie relacji

Trądzik, szczególnie ten na twarzy sprawia, że nawiązywanie znajomości staje się dla młodych osób niezwykle trudne. Wypryski, blizny i inny zmiany na twarzy powodują, że nastolatkowie rezygnują z podejmowania interakcji w obawie przed odrzuceniem i wyśmianiem. W okresie nastoletnim, gdy młodzi ludzie uczą się nawiązywać więzi, wycofanie z życia społecznego powoduje, że czują się samotni i wyobcowani.

Utrudnia funkcjonowanie w szkole i pracy

Niektórzy nastolatkowie odmawiają chodzenia do szkoły albo unikają uczestnictwa we wspólnych, szkolnych aktywnościach. Wielu dorosłych, którzy już pracują ma problemy z odzywaniem się na spotkaniach biznesowych, wygłaszaniem prezentacji czy nawet zwykłą rozmową z współpracownikami.

W przypadku trądziku trudno jest o pozytywne nastawienie – leczenie może być skuteczne, ale niestety w tej chorobie często zdarzają się nawroty, które sprawiają, że chorzy tracą nadzieję na poprawę swojego stanu.

Jak radzić sobie z trądzikiem? Kosmetolog to za mało

Leczenie trądziku (a szczególnie jego ciężkich postaci) powinno obejmować wizytę u dermatologa, kosmetologa, a czasem także dietetyka, ginekologa i internisty. Ci wszyscy specjaliści pomogą szukać przyczyn trądziku oraz sposobów jego leczenia. Niestety – trądzik to dolegliwość, która najczęściej jest dość trudna do wyleczenia i wymaga sporo cierpliwości, a czasem też nakładów finansowych.

Zmiany skórne mogą się zaostrzać w wyniku nieodpowiedniej pielęgnacji, diety czy też stresu – warto więc podejść do jego leczenia kompleksowo, nie skupiając się wyłącznie na pielęgnacji czy zmianie diety. Walka z trądzikiem nie musi być skazana na porażkę – pomoc lekarzy i innych specjalistów od problemów skórnych potrafi być naprawdę skuteczna.

Dowiedz się więcej: Cera trądzikowa – pielęgnacja czy leczenie?

Psychoterapia jako wsparcie w leczeniu trądziku

Niektórzy zdają się nie przejmować wypryskami, bliznami czy daleką od ideału skórą. Jeśli jednak trądzik sprawia, że nie masz ochoty wychodzić z domu, jesteś zestresowany byciem wśród ludzi albo powoduje, że czujesz się mniej wartościowy od innych – rozważ sięgnięcie po pomoc psychoterapeuty. Jak radzić sobie z trądzikiem przy wsparciu specjalisty?

Psychoterapeuta:

pracuje z pacjentem nad budowaniem wysokiej samooceny,
pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami,
wspiera w drodze do akceptacji siebie,
pokazuje narzędzia do radzenia sobie ze stresem.

Jednym z czynników, który może wzmagać trądzik, jest stres – warto więc umówić się na konsultację i przerwać to błędne koło.

Pamiętaj, że trądzik nie definiuje Twojej osoby – jesteś wartościowa i wartościowy taki, jaki jesteś. Możesz odważnie zajmować miejsce w świecie i śmiało iść po swoje marzenia. Nie daj sobie nigdy wmówić, że inni mają gorzej, że przesadzasz i się nad sobą użalasz – masz prawo czuć wszystko to, co czujesz.

Jeśli zadajesz sobie pytania, jak radzić sobie z trądzikiem, bo to Cię przytłacza, sięgnij po pomoc. Nie czekaj! Trzymam za Ciebie kciuki.