Witaj w kategorii „Poradnia”, gdzie znajdziesz wsparcie, inspiracje i praktyczne rady na drodze do zdrowia. Tutaj skupiam się na tematach związanych z szeroką pojętą kosmetologią, medycyną, psychologią, radzeniem sobie ze stresem. Moje artykuły są stworzone po to, aby pomóc Ci zrozumieć siebie lepiej, radzić sobie z wyzwaniami życiowymi i zdobywać umiejętności potrzebne do osiągnięcia pełni życia. Dołącz do społeczności, gdzie tematem przewodnim jest dbanie o swoją skórę i o zdrowie psychiczne.
Masaż osteopatyczny to temat, który wielu osobom jest obcy, ale wśród niektórych budzi ogromny entuzjazm. Większość, która go doświadczyła, zgadza się ze mną, że to coś zupełnie innego niż zwykły masaż. Jest to manualna technika pracy z mięśniami, powięziami i…
O masażu Hadado słyszę coraz więcej – nie tylko w gabinecie od pań, które pytają mnie o opinię na jego temat, lecz także w social mediach. To technika warta uwagi, ale wciąż wiele osób nie do końca wie, czym różni…
Wiele osób zakłada, że skoro złuszczanie naskórka przynosi efekty, to mocniejszy peeling przyniesie ich jeszcze więcej. To intuicyjne, ale bardzo błędne przekonanie. Wyjaśniam, jak działa złuszczanie twarzy i dlaczego regularność daje lepsze rezultaty niż intensywność. Jak działa złuszczanie twarzy? Naskórek…
Większość osób przy wyborze podpasek patrzy na cenę i chłonność, zaś skład schodzi na dalszy plan. Tymczasem skóra okolic intymnych jest cienka i wrażliwa – reaguje szybciej niż skóra w innych miejscach i gorzej znosi kontakt z drażniącymi substancjami. Zamiast…
Trądzik po trzydziestce potrafi wywołać strach i panikę. Przychodzą do mnie osoby, które przez całą młodość nie miały problemów z cerą, a jako dorosłe, widzą na nosie czy brodzie bolesne zmiany. I pierwsze, co słyszę: „chyba coś nie tak z…
Nadwrażliwość skóry potrafi zaskoczyć szczególnie w sytuacji, kiedy cera przez lata nie sprawiała większych problemów. Nagle pojawia się pieczenie, swędzenie, rumień albo uczucie ściągnięcia po myciu. Co mogło wywołać takie reakcje, skoro nie zmieniono pielęgnacji? Wyjaśniam, skąd mogą brać się…
Skóra wrażliwa z zaskórnikami to jeden z trudniejszych problemów w pielęgnacji. Wiele osób na zatkane pory sięga po intensywniejsze oczyszczanie, a to często pogarsza sytuację. Wyjaśniam, dlaczego samodzielna walka bywa błędnym kołem i kiedy warto oddać się w ręce specjalisty.…
Skóra po antybiotykoterapii na trądzik często wymaga zupełnie innego prowadzenia niż wcześniej. Zdarza się, że jest zaczerwieniona, piekąca, napięta i dużo gorzej toleruje kosmetyki. Największe znaczenie ma tu nie tylko sam antybiotyk, ale też to, czy leczeniu towarzyszyły retinoidy albo…
Kawa najczęściej kojarzy się z porannym rytuałem, ale warto spojrzeć na nią także z innej perspektywy. To składnik, który od dawna budzi zainteresowanie nie tylko w diecie, ale również w kosmetyce i domowej pielęgnacji ciała. Odkryj wpływ kawy na skórę…
Po skórze z AZS szybko widać, kiedy coś jej nie służy. Pojawia się pieczenie, świąd, większa suchość i zaczerwienienie. Dlatego pielęgnacja skóry atopowej powinna być wyciszająca, natłuszczająca i wspierająca barierę ochronną. Właśnie dlatego napisałam kilka słów o marce Atopicin, bo…
