Witaj w kategorii „Poradnia”, gdzie znajdziesz wsparcie, inspiracje i praktyczne rady na drodze do zdrowia. Tutaj skupiam się na tematach związanych z szeroką pojętą kosmetologią, medycyną, psychologią, radzeniem sobie ze stresem. Moje artykuły są stworzone po to, aby pomóc Ci zrozumieć siebie lepiej, radzić sobie z wyzwaniami życiowymi i zdobywać umiejętności potrzebne do osiągnięcia pełni życia. Dołącz do społeczności, gdzie tematem przewodnim jest dbanie o swoją skórę i o zdrowie psychiczne.
Jedwabny czepek na włosy do spania przez lata kojarzył się z babciną szafą, tymczasem okazuje się jednym z prostszych sposobów na poprawę ich kondycji. Wyjaśniam, czy zakładanie go na noc przynosi widoczne korzyści, jaki materiał wybrać oraz jak wcześniej przygotować…
Jeśli praca fizjoterapeuty lub osteopaty kojarzy Ci się tylko z nastawianiem kręgosłupa i masowaniem bolących pleców, ta rozmowa zmieni Twoją perspektywę. Pani Anna Dietrich, dyplomowana osteopatka i magister fizjoterapii z Koszalina, w niezwykle ciekawy sposób opowiada o tym, czym się…
Długi lot to jedno z bardziej uciążliwych doświadczeń dla skóry – i mówię to zupełnie poważnie. Kabina samolotu to przestrzeń o bardzo niskiej wilgotności powietrza, która szybko wysusza skórę. Influencerki promujące nakładanie maseczki nawilżającej postępują słusznie, nawet jeśli nie zawsze…
Niektóre klientki pytają mnie, kiedy warto zostać przy samej kosmetologii, a z jakimi problemami zgłosić się do lekarza, którego specjalnością jest medycyna estetyczna w Koszalinie. To pytanie wraca regularnie, dlatego postanowiłam porozmawiać o tym z lek. Katarzyną Chrostowską. Lek. Katarzyna…
Ikigai często kojarzy się z wielkimi pytaniami o sens i życiowy kierunek, ale mnie interesuje jego codzienny wymiar. Ten, który zaczyna się od prostych wyborów: jak traktujesz ciało, ile uwagi poświęcasz skórze i czy rutyna jest dla Ciebie tylko obowiązkiem,…
Czy płyn micelarny trzeba zmywać? To jedno z najczęstszych pytań, które dostaję w gabinecie i w wiadomościach. Odpowiedź brzmi „nie”, ale wymaga wytłumaczenia kilku procesów. Wyjaśniam, jak działa płyn micelarny, kiedy sprawdzi się jako jeden produkt do oczyszczania twarzy, a…
Upalne dni, godziny w klimatyzowanym biurze, niespodziewane wyjście po całym dniu pracy – każda z tych sytuacji to moment, w którym cera potrzebuje doraźnego wsparcia. Mgiełki do twarzy to intuicyjny wybór, ale nie każda będzie dobrym rozwiązaniem. Sprawdź, jak odświeżyć…
Latem klimatyzacja jest wybawieniem – w domu, biurze, samochodzie, w centrum handlowym. Rzadko jednak myśli się o tym, co przez kilka godzin dziennie robi ze skórą. A niestety powoduje sporo problemów. Wyjaśniam, jaki jest wpływ klimatyzacji na skórę i czy…
Mgiełka SPF jest reklamowana w social mediach jako wygodny sposób na reaplikację filtru przez cały dzień – szczególnie na makijaż. Czy rzeczywiście chroni tak dobrze, jak zakładają producenci lub chwalą influencerzy? Mam na ten temat swoją opinię i chętnie się…
Współczesna kosmetologia nie dzieli już tak bardzo pielęgnacji na damską i męską. Choć biologia skóry u obu płci nieco się różni, chęć zachowania zdrowego, świeżego wyglądu pozostaje wspólna. Podpowiadam, jakie zabiegi odmładzające na twarz warto wykonać, by wizualnie odjąć sobie…
