Witaj w kategorii „Poradnia”, gdzie znajdziesz wsparcie, inspiracje i praktyczne rady na drodze do zdrowia. Tutaj skupiam się na tematach związanych z szeroką pojętą kosmetologią, medycyną, psychologią, radzeniem sobie ze stresem. Moje artykuły są stworzone po to, aby pomóc Ci zrozumieć siebie lepiej, radzić sobie z wyzwaniami życiowymi i zdobywać umiejętności potrzebne do osiągnięcia pełni życia. Dołącz do społeczności, gdzie tematem przewodnim jest dbanie o swoją skórę i o zdrowie psychiczne.
Trądzik u nastolatków, choć jest powszechny i normalny, może negatywnie wpływać na samoocenę. Problemy z akceptacją wyglądu, niechęć do wychodzenia z domu i spotkań z rówieśnikami to tylko niektóre konsekwencje pojawienia się trądzikowych zmian na twarzy. Sprawdź, gdzie się udać,…
Pojawiają się na opakowaniach kosmetyków i w ofercie zabiegów kosmetycznych, a do tego określane są mianem „rewolucyjnych”. Mowa o egzosomach, czyli jednym z najbardziej obiecujących odkryć kosmetologicznych ostatnich lat. Co to są egzosomy i czy rzeczywiście mogą zrewolucjonizować branżę? Poznaj…
W moim gabinecie nie wykonuję zabiegów złuszczających, jeśli mój klient czy klientka ma opryszczkę. Powód jest oczywisty: dbam o bezpieczeństwo i zdrowie osób, które do mnie przychodzą. Opryszczka a zabiegi kosmetyczne – sprawdź, jakie są między nimi zależności. W dobrych…
Od zdrowych jelit zaczyna się zdrowie całego organizmu. Dbanie o prawidłową mikrobiotę jelitową wpływa między innymi na sprawność mózgu, lepszą odporność i piękną cerę. Podstawą utrzymania jelit w dobrej kondycji jest zróżnicowana dieta, w której nie może zabraknąć kilku zaskakujących…
Masz cerę skłonną do podrażnień, więc w drogerii szukasz produktów opisanych jako „hipoalergiczne”? To dobry trop, jednak sugerowanie się wyłącznie tym napisem na opakowaniu to za mało. Niewiele osób wie, że „hipoalergiczny” wcale nie jest tożsame z „niewywołującym alergii”. Czym…
Utrzymywanie się perfum zależy nie tylko od ich jakości, ale również od pH skóry, a nawet… poziomu jej nawilżenia! Istotne jest również miejsce, które spryskujesz. Gdzie aplikować perfumy, aby pachnieć cały dzień i w jaki sposób przedłużyć trwałość zapachu? Podpowiadam.…
Dom, w którym pięknie pachnie, wydaje się zadbany i elegancki, a oprócz tego bardzo przyjemnie się w nim przebywa. Aby nadać swoim wnętrzom subtelny, ładny zapach nie musisz sięgać po odświeżacze w aerozolu, które niestety najczęściej mają sztuczny i mocny…
Czy pięknie opalona twarz bez wystawiania się na promieniowanie słoneczne i wizyt w solarium jest możliwa? Oczywiście! No dobrze, no więc jak opalić twarz bez słońca? Jako kosmetolog odpowiadam: za pomocą produktów kosmetycznych przeznaczonych do delikatnej skóry twarzy! Sprawdź, które…
Jeśli należysz do osób, które zmieniają perfumy w zależności od pory roku czy nastroju, prawdopodobnie już szukasz czegoś jesiennego: melancholijnego, nostalgicznego, może nieco cięższego. Poznaj niezwykłe perfumy na jesień – przedstawiam Ci moją selekcję zapachów niszowych i tych bardziej klasycznych.…
Rozpoczynająca się jesień to doskonały czas na skupienie się na diecie – takiej, która będzie wspierać układ odpornościowy i wzmacniać organizm. Warto pamiętać, że warzywa i owoce się nie kończą, wciąż do wyboru jest mnóstwo odmian, z których można przygotowywać…