Witaj w przestrzeni pełnej inspiracji i wsparcia, gdzie odkryjesz piękno akceptacji własnego ciała. Kategoria „Akceptacja ciała” jest poświęcona podróży do samoakceptacji i miłości do swojego ciała. Tutaj znajdziesz artykuły, które skupią się na promowaniu pozytywnego podejścia do różnorodności cielesnej, inspirując do budowania zdrowego i pełnego szacunku stosunku do siebie. Czekają na Ciebie porady dotyczące samoakceptacji, historie inspirujących osób, praktyki mindfulness oraz wiele więcej, abyś mogła poczuć się pewnie i pięknie w swojej skórze. Dołącz do społeczności wspierającej się i zacznij podróż do pełnej akceptacji ciała już dziś!
Okres okołomenopauzalny to czas ogromnych zmian. Wiele kobiet często czuje wtedy zagubienie i frustrację, ale też nagłą potrzebę życiowej rewolucji. Szalejące hormony i umysł wysyłają mnóstwo sprzecznych sygnałów. Ten etap można i warto przejść z łagodnością. Wyjaśniam, jak oswoić emocje…
Nowe badania i duże metaanalizy dają zgodne wyniki: na zdrowe starzenie ma wpływ nie tylko genetyka, ale przede wszystkim styl życia. Istotna jest zbilansowana dieta, odpowiednia ilość snu, a nade wszystko: aktywność fizyczna. O tym rozmawiam z fizjoterapeutką, Agnieszką Ochim,…
Zdrowie intymne i estetyka narządów płciowych wciąż jeszcze bywają tematami tabu. Na szczęście kobiety coraz chętniej decydują się nie tylko na konieczne zabiegi ginekologiczne, ale także świadomie korzystają z możliwości poprawienia swojego komfortu związanego ze sferą intymną. Naprzeciw tym potrzebom…
Ginekologia estetyczna pozwala kobietom uporać się ze zmianami w ciele, które są skutkiem ciąży, porodu, menopauzy czy procesów starzenia. Niestety wciąż wielu lekarzy twierdzi, że „taka już pani uroda” i ignoruje dolegliwości. Warto pamiętać jednak, że jeśli coś w ciele…
Do niedawna dbanie o siebie (self care), które mogłyśmy obserwować w mediach społecznościowych sprowadzało się do diety, wyćwiczonego, szczupłego ciała i wypielęgnowanej twarzy. Obecnie coraz częściej dodaje się do tego regularne wizyty u ginekologa i wykonywanie tzw. „kobiecych” badań. Moim…
Czy czujesz się czasem spięta, nie potrafisz się zrelaksować i rozluźnić? W ciemno mogę zgadnąć, że tak! Jestem tego pewna, bo ja też tak czasem mam. Emocje, napięcia i przeżycia wpływają na ciało, które staje się sztywne, spięte, a czasem…
Czujesz, że czasem nie ogarniasz? Że sens życia gdzieś Ci się gubi? A może obwiniasz siebie za to, że wciąż nie jesteś doskonała? Też tak czasem miewam i wiem, że nie tylko my dwie tak mamy. Dlatego chciałabym przedstawić Ci…
Fizjoterapia kojarzy Ci się wyłącznie z zabiegami po urazach? Choć masz rację, jej zakres jest znacznie szerszy. Stanowi nieocenioną pomoc dla kobiet, które zmagają się z wieloma problemami natury urologicznej i ginekologicznej. Można więc powiedzieć, że stoi na straży kobiecości.…
Chcesz coś zmienić w swoim życiu, nie rezygnując jednak ze swoich wewnętrznych przekonań? Tkwisz w pułapce odkładania wszystkiego na później? Zależy Ci na tym, aby odciąć się od bycia swoim najsurowszym wewnętrznym krytykiem? Jeśli tak, ale nie wiesz od czego…
Są takie tematy, o których nie mówi się łatwo. Doskonałym tego przykładem są problemy intymne, nadal przez wiele osób traktowane niczym tabu. Jeśli boisz się zapytać, a w Twojej głowie rodzą się wątpliwości, Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy…