Witaj w kategorii „Poradnia”, gdzie znajdziesz wsparcie, inspiracje i praktyczne rady na drodze do zdrowia. Tutaj skupiam się na tematach związanych z szeroką pojętą kosmetologią, medycyną, psychologią, radzeniem sobie ze stresem. Moje artykuły są stworzone po to, aby pomóc Ci zrozumieć siebie lepiej, radzić sobie z wyzwaniami życiowymi i zdobywać umiejętności potrzebne do osiągnięcia pełni życia. Dołącz do społeczności, gdzie tematem przewodnim jest dbanie o swoją skórę i o zdrowie psychiczne.
Kwas migdałowy pomaga uporać się z wypryskami, suchą i zaczerwienioną skórą, spowalnia procesy starzenia – a to i tak nie wszystko, co potrafi. Jest polecany w kuracjach profesjonalnych i w pielęgnacji domowej. Wyjaśniam, jak i kiedy go stosować, aby otrzymać…
Flagowy zapach, zapachowy podpis, zapachowa wizytówka – określeń na signature scent jest sporo. A chodzi w nich wszystkich o jedno – o perfumy, z którymi jesteśmy kojarzone. Jak łatwo się domyślić, z reguły nie są to popularne i często spotykane…
Niewielkie czerwone wypryski, od których pochodzi potoczna nazwa „truskawkowej skóry” to dolegliwość, z którą boryka się całkiem spora grupa kobiet i mężczyzn. Nieestetyczny efekt pojawia się najczęściej po goleniu i może odebrać przyjemność z chodzenia w krótkich sukienkach i spodniach.…
Masz puszące się włosy, które trudno Ci okiełznać i ułożyć? A może narzekasz na wiecznie oklapnięte kosmyki? Prawdopodobnie masz nie do końca dobrze dobraną pielęgnację. Dużą pomocą w dopasowaniu odpowiednich szamponów, odżywek i masek do włosów jest określenie, jaką masz…
Ginekologia estetyczna pozwala kobietom uporać się ze zmianami w ciele, które są skutkiem ciąży, porodu, menopauzy czy procesów starzenia. Niestety wciąż wielu lekarzy twierdzi, że „taka już pani uroda” i ignoruje dolegliwości. Warto pamiętać jednak, że jeśli coś w ciele…
Trendy w pielęgnacji zmieniają się stosunkowo często – oczywiście stoją za tym nie żadne przełomowe badania, ale… marketing. W dobie social mediów bardzo łatwo jest „wymyślić” coś rzekomo nowego i sprawić, aby podążały za tym miliony. Czy to oznacza, że…
Podejrzewam, że jeśli wybierasz się na wakacje, podczas których będziesz się opalać, krem z filtrem do twarzy i ciała masz już przygotowany. Proponuję, abyś dorzuciła do kosmetyczki również kosmetyki po opalaniu. Wbrew pozorom nie są to tylko chłodzące balsamy, których…
Ciąża – stan wyjątkowy, piękny, przez wiele kobiet wyczekiwany i bardzo przeżywany. No, ale nie oszukujmy się – czasem także bardzo uciążliwy. Cera w ciąży może się pogorszyć, ciało się zmienia, a hormony nie ułatwiają adaptacji do nowej rzeczywistości. Jak…
Tylko w Polsce na cukrzycę choruje około 2,5 mln osób. To choroba cywilizacyjna, której oba typy są uciążliwe i wymagają odpowiedniego leczenia. Dolegliwość ta nie pozostaje również bez wpływu na skórę – jest nie tylko powodem kłopotów z cerą, ale…
Skóra wrażliwa wymaga specjalnej troski – na źle dobrane kosmetyki reaguje pieczeniem, swędzeniem i ściągnięciem. Jednak wbrew niektórym opiniom, można poddawać ją wielu zabiegom kosmetologicznym. Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry wrażliwej? Wyjaśniam, jakich błędów unikać. Według szacunków ok. 30% dorosłych…