Twoje codzienne nawyki mają ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. W tej kategorii znajdziesz praktyczne porady dotyczące snu, odchudzania, dbania o dom, odpowiedniego oświetlenia, ergonomii w pracy i wielu innych aspektów, które pomagają żyć lepiej. Odkryj sprawdzone wskazówki, dzięki którym zadbasz o swoje ciało i umysł, czerpiąc więcej energii z każdego dnia!
12-latki kupujące kosmetyki w Sephorze czy Douglasie to coraz częstszy widok w polskich galeriach. I do nas dotarł niepokojący trend, który promują zachodnie influencerki. Czym jest zjawisko sephora kids i dlaczego uważam je za niebezpieczne? Sprawdź, czy ten problem dotyczy…
W końcu przyszło upragnione (już prawie) lato! Trzeba teraz najeść się truskawek, kupić piwonie, stworzyć ogródek na balkonie, zrobić piknik, pojechać na weekend nad morze, wypić zimną matchę w kawiarni i pójść na jogę do parku… Dużo tego, prawda? Choć…
Do sprawnego funkcjonowania mózg potrzebuje paliwa – na jego wydajność i efektywność w bardzo dużej mierze wpływa to, co nakładasz sobie codziennie na talerz. Ale uwaga – dieta dla mózgu nie polega na liczeniu kalorii i odmawianiu sobie wszystkiego. To…
Ciąża, poród i połóg to niezwykle ważne etapy życia kobiety – dla wielu mam pewnie najważniejsze w życiu. Miesiące noszenia malucha pod sercem, poród, a potem 6 tygodni połogu są wymagające fizycznie i psychicznie – zmienia się ciało, hormony szaleją,…
Odchudzanie to temat rzeka – napisano o tym procesie już chyba wszystko. W mojej opinii wciąż jednak zbyt mało mówi się o zdrowym i racjonalnym procesie chudnięcia. Wiotka skóra po odchudzaniu przy pomocy restrykcyjnych diet to tylko jeden problem. Inne…
To, czym się otaczasz, wpływa na Twoje samopoczucie, poczucie szczęścia, pewności siebie i generalny dobrostan – ta zasada dotyczy zarówno ludzi, jak i dzieł sztuki czy przedmiotów codziennego użytku. Czy wiesz, że istnieją również rośliny doniczkowe, które mogą poprawić jakość…
Nie chcą zostawać dłużej w pracy „dla zasady”, a w weekendy nie odbierają telefonów od szefa. Cenią sobie spokój i nie krępują się prosić o urlop. Generacja Z to młodzi ludzie, którzy niedawno weszli na rynek pracy i mogą być…
Przed ekranami komputerów i smartfonów niemal każdy spędza dziś przynajmniej godzinę. Domeną współczesnych czasów jest bezwiedne scrollowanie oraz multiscreening, czyli wielozadaniowość medialna. Konsekwencji nadmiernego korzystania z urządzeń cyfrowych jest wiele – jedną z nich jest narażenie skóry na ekspozycję na…
Korzystanie z komputera i wpatrywanie się w ekran telefonu – oto główni winowajcy problemów z szyją i karkiem. Tech-neck to zjawisko charakteryzujące się specyficznymi zmarszczkami na szyi i bólem karku. Jak w dobie codziennego korzystania ze smartfona zadbać o tę…
Odżywiaj się zdrowiej, więcej śpij, a może przestań przejmować tym chłopakiem, bo okaże się nic nie warty? Co powiedziałabyś młodszej sobie, gdybyś mogła wyjść z nią na kawę? Bazując na ciekawym trendzie, który zawojował ostatnio media społecznościowe, przygotowałam wpis z…