Twoje codzienne nawyki mają ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. W tej kategorii znajdziesz praktyczne porady dotyczące snu, odchudzania, dbania o dom, odpowiedniego oświetlenia, ergonomii w pracy i wielu innych aspektów, które pomagają żyć lepiej. Odkryj sprawdzone wskazówki, dzięki którym zadbasz o swoje ciało i umysł, czerpiąc więcej energii z każdego dnia!
Mikrobiota jelitowa pełni w organizmie szczególną funkcję – wielu specjalistów twierdzi nawet, że jest ona odpowiedzialna za utrzymanie zdrowia człowieka. Odpowiednie ukształtowanie jej składu – i to już od lat dziecięcych – jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Czym jest…
Pacjenci chorujący przewlekle zwykle doskonale wiedzą, z czym nie można łączyć lekarstw, które przyjmują na co dzień – lekarz prowadzący z reguły o tym informuje. Niestety wiele osób nie wie, jak istotne są także interakcje żywność a leki. Co to…
Suplementy diety to temat rzeka, który budzi sporo kontrowersji. Celebrytki reklamują genialny kolagen na zatrzymanie starzenia, pigułki na odporność i tabletki na świetną pamięć. Trudno w tym wszystkim się połapać i zrozumieć, co i dlaczego naprawdę warto stosować. Stąd też…
Masaże twarzy są niezwykle relaksujące – warto umówić się na taką przyjemność raz na jakiś czas i naprawdę odpocząć psychicznie. To jednak nie jest ich jedyna zaleta – z gabinetu wyjdziesz zrelaksowana, a Twoja twarz będzie mniej opuchnięta i bardziej…
Dbanie o środowisko jest bardzo wielowymiarowe i obejmuje wiele codziennych decyzji. Nie trzeba od razu stawiać na balkonie kompostownika, rezygnować z auta i jeść wyłącznie warzyw kupowanych bezpośrednio od rolnika. Repertuar rozwiązań, które możesz wprowadzić, jest znacznie szerszy. Co możesz…
W ramach promowania kobiecych biznesów dzisiaj będzie trochę inaczej, ponieważ chciałam przedstawić Ci sklep hand made z ceramiką. Nietypową, bo użytkową, a jednocześnie inspirującą, a może wręcz poruszającą? Poznaj Misiura Design – pracownię ceramiki, w której mówią słowa i glina.…
Mycie owoców i warzyw wydaje się oczywistością – przed zjedzeniem jabłka z reguły opłukujemy je pod wodą. Czasem staranniej myjemy warzywa, gdy zamierzamy podać je dzieciom. W tym artykule chciałabym wyjaśnić Ci, jak myć owoce i warzywa w prawidłowy sposób…
Do niedawna dbanie o siebie (self care), które mogłyśmy obserwować w mediach społecznościowych sprowadzało się do diety, wyćwiczonego, szczupłego ciała i wypielęgnowanej twarzy. Obecnie coraz częściej dodaje się do tego regularne wizyty u ginekologa i wykonywanie tzw. „kobiecych” badań. Moim…
Sieciówki – można w nich kupić najnowsze trendy w cenach, na które prawie każdy może sobie pozwolić. Zwiewne sukienki, lekkie koszule i przyjemne w dotyku swetry? Być może na pierwszy rzut oka takie się wydają – w rzeczywistości wiele tych…
Czy czujesz się czasem spięta, nie potrafisz się zrelaksować i rozluźnić? W ciemno mogę zgadnąć, że tak! Jestem tego pewna, bo ja też tak czasem mam. Emocje, napięcia i przeżycia wpływają na ciało, które staje się sztywne, spięte, a czasem…