Witaj w kategorii „Poradnia”, gdzie znajdziesz wsparcie, inspiracje i praktyczne rady na drodze do zdrowia. Tutaj skupiam się na tematach związanych z szeroką pojętą kosmetologią, medycyną, psychologią, radzeniem sobie ze stresem. Moje artykuły są stworzone po to, aby pomóc Ci zrozumieć siebie lepiej, radzić sobie z wyzwaniami życiowymi i zdobywać umiejętności potrzebne do osiągnięcia pełni życia. Dołącz do społeczności, gdzie tematem przewodnim jest dbanie o swoją skórę i o zdrowie psychiczne.
W niektórych kulturach rośliny adaptogenne uznaje się za święte – ze względu na ich dobroczynny wpływ na cały organizm. Nic więc dziwnego, że ich zastosowanie nie ograniczyło się wyłącznie do produkcji suplementów diety, ale sięgnęła po nie również branża kosmetyczna.…
Zima do idealny czas, by rozpieszczać się gorącymi kąpielami, prawda? Choć są one bardzo przyjemne, dla skóry dużo korzystniejsze są zimne prysznice. Niekoniecznie chodzi o to, aby spędzić pod lodowatą wodą 10 czy 15 minut, ale przynajmniej zakończyć kąpiel strumieniem…
Skórę naczynkową charakteryzują zaczerwienienia i pajączki, które w mroźne dni mogą przybierać na sile. Szczególnie zimą trzeba zadbać o odpowiednie kosmetyki. Jakich składników i receptur potrzebuje? Pielęgnacja cery naczynkowej powinna składać się z gęstych kremów oraz… kominiarki! Zima to czas…
Święta Bożego Narodzenia coraz bliżej… Nie wiem, jak Ty, ale ja uwielbiam ten czas i zawsze sporo uwagi poświęcam prezentom dla moich najbliższych. Pomyślałam więc, że jeden grudniowy wpis poświęcę tej tematyce – oczywiście z punktu widzenia kosmetologa. Czy kosmetyki…
Zima jest uważana za doskonały czas, aby wprowadzić do pielęgnacji substancje takie jak retinol albo inne retinoidy – słońca jest mniej, łatwiej więc nie dopuścić do podrażnienia skóry. Sporo osób decyduje się w tym okresie także sięgnąć po kwasy na…
Witamina E, witamina C i koenzym Q10 to najsilniejsze i najlepiej działające antyoksydanty stosowane w kosmetykach. Są składnikami niemal wszystkich produktów antystarzeniowych (choć nie tylko!) – uelastyczniają i nawilżają skórę, zmniejszają widoczność drobnych zmarszczek czy rozjaśniają cerę. Przeciwutleniacze warto jednak…
Nie od dziś wiadomo, że sposób odżywiania wpływa na to, jak funkcjonuje i jak wygląda człowiek. Czy od diety można wypięknieć? To oczywiście pytanie podchwytliwe, na które nie ma dobrej odpowiedzi. Jednak z całą pewnością mogę stwierdzić, że właściwe odżywianie…
Kwas laktobionowy różni się od tradycyjnych kwasów silnym działaniem łagodzącym i przeciwzapalnym – nadaje się więc do każdej skóry, nawet tej najbardziej wrażliwej. Po ten kwas mogą sięgać również kobiety w ciąży i karmiące piersią. Jak działa ten składnik? Między…
Retinol to składnik aktywny, który cenię, lubię i wykorzystuję w pielęgnacji domowej oraz w zabiegach w moim gabinecie. O jego działaniu pisałam już wielokrotnie – jest genialny w kuracji przeciwstarzeniowej czy trądzikowej. Jest też łatwo dostępny – kosmetyki z retinolem…
Starzenie się skóry to proces, wobec którego trudno jest być obojętnym. Pojawiające się zmarszczki, mniej napięta cera, opadający owal twarzy… To wszystko sprawia, że wiele kobiet traci poczucie pewności siebie i popada w kompleksy. Kosmetologia jest jednak obecnie tak zaawansowana,…