Witaj w kategorii „Poradnia”, gdzie znajdziesz wsparcie, inspiracje i praktyczne rady na drodze do zdrowia. Tutaj skupiam się na tematach związanych z szeroką pojętą kosmetologią, medycyną, psychologią, radzeniem sobie ze stresem. Moje artykuły są stworzone po to, aby pomóc Ci zrozumieć siebie lepiej, radzić sobie z wyzwaniami życiowymi i zdobywać umiejętności potrzebne do osiągnięcia pełni życia. Dołącz do społeczności, gdzie tematem przewodnim jest dbanie o swoją skórę i o zdrowie psychiczne.
Kwasy omega na skórę mają ogromny wpływ, dlatego możesz je aplikować w postaci kremów czy serów. Wyjaśniam, jak działają te niezwykle cenne składniki i podpowiadam, gdzie je znajdziesz. Kwasy tłuszczowe omega są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Człowiek nie jest…
Każdy, kto miał do czynienia z trądzikiem, wie jak duży jest to problem dla głowy. Bo choć ta choroba skórna dotyczy sporej części nastolatków i młodych dorosłych, wciąż jest powodem zawstydzania, a nawet wyszydzania. Jak radzić sobie z trądzikiem? Wyjaśniam,…
Być może kupując mydła do rąk nie analizujesz ich składu tak, jak to robisz w przypadku kremów do twarzy czy balsamów. Niestety, te powszechnie używane produkty coraz częściej są napakowane chemią, środkami powierzchniowo czynnymi i innymi „ulepszaczami”. Można jednak znaleźć…
Opuchnięte oczy rano nie tylko utrudniają zrobienie makijażu i są problemem natury estetycznej, ale mogą również być objawem kłopotów ze zdrowiem. Co możesz zrobić, aby szybko zmniejszyć opuchliznę przed wyjściem do pracy i jaką profilaktykę zastosować, aby rano oczy wyglądały…
Szukasz w internecie ciekawych i wiarygodnych informacji dotyczących zdrowia? Oprócz artykułów naukowych, które często są napisane niezbyt przystępnym językiem, polecam śledzenie specjalistów w mediach społecznościowych. Przedstawiam ciekawe konta na IG (Instagram), które w przystępny sposób poruszają tematykę zdrowia fizycznego i…
Zdrapanie strupka, wyciśnięcie pryszcza czy skubanie skóry prawdopodobnie raz na jakiś czas zdarza się każdemu. Problem zaczyna się w momencie, w którym wydrapywanie skóry staje się przymusem, a próby powstrzymania się od tego stają się nieskuteczne. Na określenie tego zaburzenia…
Przyczyny trądziku są różne – do dziś nie wiadomo w 100%, skąd się bierze. Naukowcy i lekarze wymieniają jako podłoże genetykę, zaburzenia hormonalne oraz czynniki środowiskowe. I choć konkretnych przyczyn tej skórnej dolegliwości dotychczas nie wyjaśniono, wiadomo co może zaostrzać…
W końcu przyszło upragnione (już prawie) lato! Trzeba teraz najeść się truskawek, kupić piwonie, stworzyć ogródek na balkonie, zrobić piknik, pojechać na weekend nad morze, wypić zimną matchę w kawiarni i pójść na jogę do parku… Dużo tego, prawda? Choć…
Do sprawnego funkcjonowania mózg potrzebuje paliwa – na jego wydajność i efektywność w bardzo dużej mierze wpływa to, co nakładasz sobie codziennie na talerz. Ale uwaga – dieta dla mózgu nie polega na liczeniu kalorii i odmawianiu sobie wszystkiego. To…
Skóra bardzo często jest lustrem, w którym odbija się to, co dzieje się w organizmie. Badania dowodzą, że szczególne powiązania istnieją między stanem cery a jelitami. Jeśli trądziku nie udaje się wyleczyć pielęgnacją czy zabiegami, warto przyjrzeć się właśnie mikrobiocie…