Szukasz w internecie ciekawych i wiarygodnych informacji dotyczących zdrowia? Oprócz artykułów naukowych, które często są napisane niezbyt przystępnym językiem, polecam śledzenie specjalistów w mediach społecznościowych. Przedstawiam ciekawe konta na IG (Instagram), które w przystępny sposób poruszają tematykę zdrowia fizycznego i psychicznego. Zainspiruj się! Internet pełen jest wartościowej wiedzy – i…
Zdrapanie strupka, wyciśnięcie pryszcza czy skubanie skóry prawdopodobnie raz na jakiś czas zdarza się każdemu. Problem zaczyna się w momencie, w którym wydrapywanie skóry staje się przymusem, a próby powstrzymania się od tego stają się nieskuteczne. Na określenie tego zaburzenia kontroli impulsów używa się nazwy dermatillomania. Co to jest i…
Przyczyny trądziku są różne – do dziś nie wiadomo w 100%, skąd się bierze. Naukowcy i lekarze wymieniają jako podłoże genetykę, zaburzenia hormonalne oraz czynniki środowiskowe. I choć konkretnych przyczyn tej skórnej dolegliwości dotychczas nie wyjaśniono, wiadomo co może zaostrzać zmiany trądzikowe – na przykład dieta, w której jest zbyt…
W końcu przyszło upragnione (już prawie) lato! Trzeba teraz najeść się truskawek, kupić piwonie, stworzyć ogródek na balkonie, zrobić piknik, pojechać na weekend nad morze, wypić zimną matchę w kawiarni i pójść na jogę do parku… Dużo tego, prawda? Choć pewnie większość ludzi z niecierpliwością wyczekuje ciepła i słońca, ten…
Do sprawnego funkcjonowania mózg potrzebuje paliwa – na jego wydajność i efektywność w bardzo dużej mierze wpływa to, co nakładasz sobie codziennie na talerz. Ale uwaga – dieta dla mózgu nie polega na liczeniu kalorii i odmawianiu sobie wszystkiego. To coś zupełnie innego – pokażę Ci, jak codziennie komponować posiłki,…
Skóra bardzo często jest lustrem, w którym odbija się to, co dzieje się w organizmie. Badania dowodzą, że szczególne powiązania istnieją między stanem cery a jelitami. Jeśli trądziku nie udaje się wyleczyć pielęgnacją czy zabiegami, warto przyjrzeć się właśnie mikrobiocie jelitowej. Jelita a trądzik – dowiedz się, dlaczego związek między…
Rozjaśniają, odmładzają i czynią skórę gładką – zabiegi złuszczające na twarz to bezpieczny i uniwersalny sposób na zadbanie o swoją cerę. Wybierasz się na taką kurację do kosmetologa? Przeczytaj, jak się do niej przygotować, aby efekty były spektakularne i nie wystąpiły skutki uboczne. Zabiegi złuszczające na twarz mam w ofercie…
Ciąża, poród i połóg to niezwykle ważne etapy życia kobiety – dla wielu mam pewnie najważniejsze w życiu. Miesiące noszenia malucha pod sercem, poród, a potem 6 tygodni połogu są wymagające fizycznie i psychicznie – zmienia się ciało, hormony szaleją, a w głowie rodzą się setki pytań i wątpliwości. Jak…