Witaj w kategorii „Poradnia”, gdzie znajdziesz wsparcie, inspiracje i praktyczne rady na drodze do zdrowia. Tutaj skupiam się na tematach związanych z szeroką pojętą kosmetologią, medycyną, psychologią, radzeniem sobie ze stresem. Moje artykuły są stworzone po to, aby pomóc Ci zrozumieć siebie lepiej, radzić sobie z wyzwaniami życiowymi i zdobywać umiejętności potrzebne do osiągnięcia pełni życia. Dołącz do społeczności, gdzie tematem przewodnim jest dbanie o swoją skórę i o zdrowie psychiczne.
Czy czujesz się czasem spięta, nie potrafisz się zrelaksować i rozluźnić? W ciemno mogę zgadnąć, że tak! Jestem tego pewna, bo ja też tak czasem mam. Emocje, napięcia i przeżycia wpływają na ciało, które staje się sztywne, spięte, a czasem…
Rozszerzone pory to pewnego rodzaju niedoskonałość skóry, która wpływa na jej estetykę. Borykają się z nimi głównie posiadacze cery tłustej i trądzikowej. Potocznie mówi się o tym, że rozszerzone pory można zamknąć. Od razu we wstępie zaznaczę, że nie ma…
Czy wiesz, że hormony kobiece odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu? Od ich pracy zależy np. regularność cyklu miesiączkowego, przybieranie na wadze / spadek masy ciała. I wcale nie jest tak, że PMS musi być Twoją „urodą” albo że skóra twarzy…
Przebarwienia to temat-rzeka. Powstają z bardzo wielu różnych przyczyn, dlatego pozbycie się ich jest często wieloletnią pracą. Znasz takie powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć”? Choć jest mądre, w przypadku plam nie do końca się sprawdza. Dowiedz się, kiedy i jak…
Przebarwienia to temat, który dotyczy bardzo wielu osób – powstają one wskutek różnych czynników i tak naprawdę nie zawsze da się im zapobiec. Można natomiast starać się zminimalizować ich widoczność – w wielu przypadkach aż do zera! Jednym z produktów,…
Zbliża się sezon wiosenno-letni, a Ty szukasz salonu, w którym „na już” zrobisz kompleksowy pedicure? Pamiętaj, że pielęgnacja stóp to nie tylko jednorazowa wizyta w salonie kosmetycznym, ale codzienne działania. Podpowiem Ci, co robić, aby cieszyć się zadbanymi, estetycznymi stopami…
Pojęcia „antyoksydanty” i „starzenie się skóry” często występują obok siebie w jednym zdaniu. Co je łączy? Bardzo wiele – bowiem gdyby nie przeciwutleniacze, Twoja skóra starzałaby się znacznie szybciej. Mówi się, że należą do nich borówki, zielona herbata, brokuły czy…
Walka z przebarwieniami bywa trudna, długotrwała i nie zawsze przynosi 100% poprawę stanu skóry. Gdy więc na rynku pojawia się jakaś nowość, która ma dawać spektakularne efekty, wiele osób bez zastanowienia po nią sięga. Niedawno takim hitem ogłoszono kwas traneksamowy…
Znasz te memy, w których damska półka w łazience zastawiona jest ogromem słoiczków i buteleczek, a na męskiej stoi szczoteczka, pasta do zębów i antyperspirant? Stereotypowo tak właśnie wygląda męska pielęgnacja – mycie zębów i zadbanie o podstawową higienę. Sprawdź,…
Hiperandrogenizm to zaburzenie, które występuje u niektórych kobiet i objawia się maskulinizacją, czyli rozwojem męskich cech. Wpływa ono nie tylko na wygląd, ale również na płodność, a dokładniej rzecz biorąc – na problemy z zajściem w ciążę. Może powodować także…