Ikigai często kojarzy się z wielkimi pytaniami o sens i życiowy kierunek, ale mnie interesuje jego codzienny wymiar. Ten, który zaczyna się od prostych wyborów: jak traktujesz ciało, ile uwagi poświęcasz skórze i czy rutyna jest dla Ciebie tylko obowiązkiem, czy momentem zatrzymania. Z takiego podejścia rodzi się świadoma pielęgnacja…
Czy płyn micelarny trzeba zmywać? To jedno z najczęstszych pytań, które dostaję w gabinecie i w wiadomościach. Odpowiedź brzmi „nie”, ale wymaga wytłumaczenia kilku procesów. Wyjaśniam, jak działa płyn micelarny, kiedy sprawdzi się jako jeden produkt do oczyszczania twarzy, a kiedy warto sięgnąć po coś więcej. Płyn micelarny – co…
Upalne dni, godziny w klimatyzowanym biurze, niespodziewane wyjście po całym dniu pracy – każda z tych sytuacji to moment, w którym cera potrzebuje doraźnego wsparcia. Mgiełki do twarzy to intuicyjny wybór, ale nie każda będzie dobrym rozwiązaniem. Sprawdź, jak odświeżyć skórę w ciągu dnia i co warto mieć zawsze przy…
Latem klimatyzacja jest wybawieniem – w domu, biurze, samochodzie, w centrum handlowym. Rzadko jednak myśli się o tym, co przez kilka godzin dziennie robi ze skórą. A niestety powoduje sporo problemów. Wyjaśniam, jaki jest wpływ klimatyzacji na skórę i czy latem warto zmienić pielęgnację. Wpływ klimatyzacji na skórę Klimatyzacja działa…
Mgiełka SPF jest reklamowana w social mediach jako wygodny sposób na reaplikację filtru przez cały dzień – szczególnie na makijaż. Czy rzeczywiście chroni tak dobrze, jak zakładają producenci lub chwalą influencerzy? Mam na ten temat swoją opinię i chętnie się nią podzielę. Dlaczego mgiełki SPF zyskały taką popularność? Reaplikacja kremu…
Współczesna kosmetologia nie dzieli już tak bardzo pielęgnacji na damską i męską. Choć biologia skóry u obu płci nieco się różni, chęć zachowania zdrowego, świeżego wyglądu pozostaje wspólna. Podpowiadam, jakie zabiegi odmładzające na twarz warto wykonać, by wizualnie odjąć sobie kilku lat. Damska a męska skóra – czy potrzebują innych…
Masaż osteopatyczny to temat, który wielu osobom jest obcy, ale wśród niektórych budzi ogromny entuzjazm. Większość, która go doświadczyła, zgadza się ze mną, że to coś zupełnie innego niż zwykły masaż. Jest to manualna technika pracy z mięśniami, powięziami i kośćmi czaszki, której efektem jest m.in. poprawa funkcjonowania całej struktury…
O masażu Hadado słyszę coraz więcej – nie tylko w gabinecie od pań, które pytają mnie o opinię na jego temat, lecz także w social mediach. To technika warta uwagi, ale wciąż wiele osób nie do końca wie, czym różni się od popularnego Kobido i czy w ogóle jest dla…