Witaj w kategorii „Poradnia”, gdzie znajdziesz wsparcie, inspiracje i praktyczne rady na drodze do zdrowia. Tutaj skupiam się na tematach związanych z szeroką pojętą kosmetologią, medycyną, psychologią, radzeniem sobie ze stresem. Moje artykuły są stworzone po to, aby pomóc Ci zrozumieć siebie lepiej, radzić sobie z wyzwaniami życiowymi i zdobywać umiejętności potrzebne do osiągnięcia pełni życia. Dołącz do społeczności, gdzie tematem przewodnim jest dbanie o swoją skórę i o zdrowie psychiczne.
Zmagasz się z przebarwieniami i zauważasz ogólne pogorszenie kondycji skóry? Jeśli do tego miewasz epizody braku apetytu czy osłabienia, warto zdiagnozować się pod kątem choroby Addisona. Dowiedz się, co to za przypadłość. Nadnercza to bardzo ważny narząd, którego prawidłowa praca…
Czy wiesz, że zasady świadomej pielęgnacji uwzględniają nie tylko kosmetyki? O skórę warto zadbać również „od środka” – poprzez prawidłowe odżywianie. Chodzi jednak nie tylko o spożywanie zbilansowanych posiłków. Codzienną dietę warto uzupełnić o superfoods, które są niczym eliksir piękności…
Olejki już były. Dwufazowe płyny też. Czas na… masło do demakijażu, dzięki któremu można pozbyć się resztek kosmetyków oraz zgromadzonych zanieczyszczeń na skórze. Zanim jednak sięgniesz po ten „wynalazek” kosmetyczny poznaj najważniejsze informacje. Dzięki temu dowiesz się, czy masło do…
Retinol i retinal – choć obie nazwy są bardzo podobne, w rzeczywistości to dwie różne substancje. Mimo że stanowią pochodną witaminy A, wykazują różny wpływ na skórę. Sprawdź, która z nich jest lepszym wsparciem młodzieńczego wyglądu. Retinol jest jedną z…
Zastanawiasz się, czy konsultacje kosmetologiczne są skierowane do Ciebie? Chcesz wiedzieć, czy potrzebujesz wsparcia doświadczonego kosmetologa? Jeśli masz wiele pytań dotyczących mojej pracy, znajdujesz się we właściwym miejscu. Przygotowałam kosmetyczne ABC – krótkie FAQ, które można uznać za miniwywiad ze…
Jak często łapiesz się na tym, że chcesz coś powiedzieć lub zrobić, ale zaraz dopada Cię refleksja, że… przecież to nie wypada. Jeśli takie momenty nie należą do rzadkości, sięgnij po książkę Marianny Gierszewskiej. Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki…
Zmagasz się z trądzikiem? Zauważasz u siebie nadmierne owłosienie? Dotykają Cię stany depresyjne i drażliwość? Najwyższy czas zbadać poziom prolaktyny – hormonu, którego nadmiar może wiązać się z takimi objawami. Poznaj najważniejsze informacje na temat hiperprolaktynemii. Hiperprolaktynemia to kolejna choroba,…
Zabiegi złuszczające to jeden z najlepszych sposobów, aby odsłonić piękniejszą skórę. Nic więc dziwnego, że cieszą się ogromną popularnością – każdy chce się im poddawać, a nawet… wykonywać samodzielnie. Czy stosowanie tylko takich zabiegów, a także przeprowadzanie ich we własnym…
Są takie składniki kosmetyków, które wiele osób próbuje omijać szerokim łukiem. Czy faktycznie zachodzi taka konieczność? Sprawdź, czego unikać w kosmetykach do twarzy. Dzięki moim wskazówkom zakupy preparatów do pielęgnacji twarzy i ciała zaczniesz robić z większą świadomością. Czy w…
Trądzik to problem skórny, który dotyka nie tylko młode dziewczęta. Również chłopcy zmagają się z tą przypadłością i oni dość często wpadają w kompleksy z tego powodu. Zamiast więc zamartwiać się i myśleć, że wszelkie zabiegi są tylko „dziewczyńskie”, warto…