Witaj w kategorii „Poradnia”, gdzie znajdziesz wsparcie, inspiracje i praktyczne rady na drodze do zdrowia. Tutaj skupiam się na tematach związanych z szeroką pojętą kosmetologią, medycyną, psychologią, radzeniem sobie ze stresem. Moje artykuły są stworzone po to, aby pomóc Ci zrozumieć siebie lepiej, radzić sobie z wyzwaniami życiowymi i zdobywać umiejętności potrzebne do osiągnięcia pełni życia. Dołącz do społeczności, gdzie tematem przewodnim jest dbanie o swoją skórę i o zdrowie psychiczne.
Znasz te memy, w których damska półka w łazience zastawiona jest ogromem słoiczków i buteleczek, a na męskiej stoi szczoteczka, pasta do zębów i antyperspirant? Stereotypowo tak właśnie wygląda męska pielęgnacja – mycie zębów i zadbanie o podstawową higienę. Sprawdź,…
Hiperandrogenizm to zaburzenie, które występuje u niektórych kobiet i objawia się maskulinizacją, czyli rozwojem męskich cech. Wpływa ono nie tylko na wygląd, ale również na płodność, a dokładniej rzecz biorąc – na problemy z zajściem w ciążę. Może powodować także…
Kolagen i kwas hialuronowy to jedne z najlepiej poznanych w kosmetologii składników. Należą do grupy nawilżaczy, co oznacza, że odpowiadają za odpowiedni poziom nawilżenia skóry. Występują naturalnie w skórze, ale niestety z wiekiem ich ilość się zmniejsza. Czy można dostarczyć…
Trendy w kosmetologii przychodzą i odchodzą, a tylko niektóre z nich zadomawiają się w branży na dłużej. Jeden z najnowszych, czyli skin cycling pojawił się stosunkowo niedawno i błyskawicznie rozprzestrzenił dzięki mediom społecznościowym. Czym jest ten sposób pielęgnacji i jakie…
A gdybym powiedziała Ci, że wystarczy jedno akcesorium za kilkadziesiąt złotych i 5 minut dziennie, aby uzyskać widocznie napiętą, jędrną i gładką skórę? Jeśli myślisz, że takich cudów nie ma – przedstawiam Ci szczotkowanie na sucho. Dowiedz się, czym jest…
Czujesz, że czasem nie ogarniasz? Że sens życia gdzieś Ci się gubi? A może obwiniasz siebie za to, że wciąż nie jesteś doskonała? Też tak czasem miewam i wiem, że nie tylko my dwie tak mamy. Dlatego chciałabym przedstawić Ci…
Choć ma je mnóstwo kobiet i całkiem sporo mężczyzn, cały czas są uznawane za niedoskonałość. Co więcej – potrafią spowodować, że przestajesz nosić kostium kąpielowy, krótsze sukienki i bluzki bez rękawów. Rozstępy, bo o nich mowa, to pasma rozwarstwionej skóry,…
Zima to dla skóry twarzy trudny czas. Na zewnątrz jest wystawiona na działanie mrozu, śniegu i wiatru, z kolei w pomieszczeniach wysusza ją gorące powietrze z kaloryferów. Na szczęście zima nie trwa wiecznie, a po niej przychodzi wspaniały, wiosenny czas!…
Dieta kojarzy Ci się przede wszystkim z redukcją zbędnych kilogramów i przywracaniem optymalnej masy ciała? W swoich wpisach wielokrotnie powtarzałam, że jesteśmy tym, co spożywamy. Moje zdanie potwierdza doświadczona dietetyczka – Marta Pawelec. Przeczytaj obszerny wywiad, by poznać zależność między…
Jeszcze jakiś czas temu dietetycy, a nawet niektórzy lekarze insulinooporność traktowali jako poważną chorobę, której skutkiem jest między innymi otyłość. Obecnie wiadomo, że nie jest to choroba, ale stan zmniejszonego działania insuliny na tkanki. Nie zmienia to jednak faktu, że zaburzenie to może uprzykrzyć życie. Jak się objawia i kiedy warto zbadać się pod jego kątem?
